CLASES DE KUNDALINI YOGA

 

CLASES DE KUNDALINI YOGA
Todos los Martes de 19h a 20.30h

 

 

 

Par am Anand Kaur

Profesora titulada y reconocida por AEKY

 

 

 

 

 

KUNDALINI YOGA

El Yoga equilibra el vinculo entre cuerpo-mente-espíritu. Hay muchas formas o técnicas para practicar yoga y todas ellas se enfocan en estimular y regular la energía humana, la esencia de la conciencia. Esta energía es llamada energía Kundalini.
Kundalini Yoga es el yoga de la conciencia, actúa de forma directa y rápida usando técnicas de yoga sencillas que pueden ser practicadas por todo el mundo. Ejercitas el cuerpo físico para estimular la circulación, para fortalecer el sistema nervioso, para el estiramiento y el fortalecimiento de los músculos, para activar las secreciones glandulares, para limpiar el sistema circulatorio y de los tejidos y prevenir enfermedades, para eliminar las tensiones y los bloqueos creados por las emociones, para entrenar la mente a ser flexible ante los cambios y el estrés, y por supuesto, para estimular la Kundalini.
En cada practicar debes participar a un ritmo que se acomode tu flexibilidad y fortaleza. Se recomienda el uso de ropa de fibras naturales blancas, anchas y cómodas. Es mejor practicar sin calcetines para estimular las terminaciones energéticas de las plantas de los pies. Así como no haber comido entre 2 ó 3 horas antes de la práctica.

Durante las clases de Kundalini Yoga:
 Comenzaras abriendo el espacio sintonizando el mantra: Ong Namo Guru Dev Namo
“Me inclino ante la conciencia creador infinita, y el divino maestro interior”.
 Podrás realizar un calentamiento acorde a la Kriya que se efectuara durante la clase.
 Realizarás distintos Pranayamas o tipos respiraciones (larga y profunda, fuego,..).

Cuando controlas tu respiración puedes controlar tu vida.
Salvo que se indique lo contrario, en Kundalini Yoga se respira por la nariz, filtrando el aire, calentándolo y humidificándolo.
 Cantarás Mantras, sonidos para controlar la mente. Cuando recitas un mantra correctamente
activas áreas del sistema nervioso y el cerebro y permite experimentar su significado o la habilidad
energética asociada con él.
 Durante la práctica de la Kriya realizaras distintas Asanas o posturas para la salud y la meditación.
Existen 84 posturas de yoga y todas las personas las han hecho en la matriz de la madre!
 Realizarás una Kriya o una secuencia de asanas, respiración y sonidos con un objetivo dado. Entrarás en ella por medio de eliminación de bloqueos apegos, ceguera y ego que nos detienen a actuar cuando debemos actuar. Completar una Kriya trae un sentido de gracia, poder y la capacidad para completar las cosas.
 Utilizarás distintos Mudras o posiciones de dedos y manos que fijan y que dirigen flujo energético y reflejo al cerebro.
Cara área de la mano conecta con una cierta parte del cuerpo o cerebro, y representa diferentes emociones y comportamientos.
 Te concentrarás en distintos Dhristis o puntos de concentración para enfocar tus ojos, para activar distintos meridianos y estimular distintas partes del cuerpo.
 Aplicarás Bhandas ó cerraduras a las áreas del cuerpo que dirigen el prana y el apana. Hay 3 principales:
 Cerradura de cuello o Jalandar bhand
 Cerradura de diafragma o Uddiiyana bandh
 Cerradura de raíz o Mulbhand
 Entraras en una Relajación profunda
 Podrás realizar distintas Meditaciones para rejuvenecer, para conquistar una gran fuerza, para desarrollar el intelecto, para
cultivar la Mente sabia,….
 La clase de Kundalini Yoga termina con la canción del Eterno Sol
“Que el eterno sol te ilumine, el amor te rodee y la luz pura interior guíe tu camino”
…y la entonación del mantra semilla Sat Nam.

* Si tienes dudas acerca de si el yoga se te recomendaría al tener una condición o lesión en particular, por favor,
consulta a tu médico.

 

PRECIO DE LAS CLASES: 

25€ PARA ALUMNOS EN FORMACIÓN DE KUNDALINI YOGA, 35€ NORMAL

También puedes combinar clases de Kundalini Yoga y Hatha Yoga

40€  PARA ALUMNOS EN FORMACIÓN DE KUNDALINI YOGA, 50€ NORMAL

CLASES DE HATHA YOGA TODOS LOS JUEVES DE 18.30H A 20.30H 

Más información en This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.  o 605 051 661 / 607 558 174

SAT NAM

 

 

YOGA

CLASES DE YOGA EN FINCA KALAHA

Finca Kalaha se encuentra a 5 minutos de Palma, muy cerquita de Son Ferriol, nos encontramos en un entorno natural con fácil acceso y parking en la misma puerta. Las clases de Yoga son dirigidas por Antonio Hurtado profesor de Yoga reconocido por la Yoga Alliance y que se formo durante 4 años en la escuela Internacional de Yoga y con amplia experiencia en terapias alternativa y psicoterapia.

QUE ES EL YOGA?

El Yoga es una disciplina tradicional originaria de India, que busca el equilibrio y el bienestar físico, mental y espiritual, ayudando a la relajación y meditación. El Yoga cuenta con varias técnicas y estilos, que se adaptan a todo tipo de personas en sus necesidades y capacidades, produce una mejora considerable no solo de la salud, incluso hace cambiar la forma de vivir de las personas..

 

 cha3PARA QUE SIRVE EL YOGA???

El Yoga es una práctica completa, capaz de ayudarte a mejorar tu salud física, emocional y mental.

El yoga no se define como un conjunto de creencias o dogmas acerca de la divinidad ni como normas morales para la conducta individual y social.
Sea cual sea el motivo que te atraiga al yoga, sentirás una gran conexión contigo mism@ y de crecimiento personal que se suman a los incontables beneficios físicos.


Ayuda a reducir el estrés: con sus movimientos silenciosos y precisos,tambien puede ayudar a combatir depresión, dolor, ansiedad e insomnio, así como también en los problemas del sueño, fatiga y de estado de ánimo.

Te ayuda a mejorar la flexibilidad: a medida que aprendes y perfeccionas nuevas poses, puedes disfrutar de un mejor equilibrio, de la flexibilidad, la amplitud de movimiento y fuerza. Esto significa que estás menos propenso a lesionarte en otros esfuerzos físicos o en tus actividades diarias.
El Yoga se considera una práctica de medicina alternativa o complementaria, donde se trabaja con la mente y con el cuerpo reuniendo disciplinas físicas y mentales para permitir la relajación total de las personas.
El Yoga puede aliviar el dolor. De acuerdo con varios estudios, las Asanas (posturas), el Pranayama (técnicas respiratorias) y la meditación o una combinación de las tres, reducen el dolor en personas con artritis, dolor de espalda, fibromialgia, síndrome del túnel carpiano y otras dolencias crónicas. Cuando te alivias del dolor, el estado de ánimo mejora, estás más dispuesto a ser activo y no se necesita tanta medicación.

Si tienes sobrepeso, el yoga puede ayudarte a realizar los cambios de estilo de vida necesarios para controlar tu alimentación y perder kilos.

Son muchos los beneficios del Yoga, tanto físicos como mentales, por lo que es absolutamente recomendable realizarlo, aunque debes ir de a poco para que tus músculos se vayan elongando y tu cuerpo se vaya acostumbrando.

 

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  Cada parte de nuestro cuerpo se relaciona con todo el conjunto, además de estar conectado con nuestra cuerpo energético y nuestro cuerpo psicoemocional, por lo que desde nuestro método observando las diferentes dolencias, acortamientos, problemas estructurales... podemos desarrollar un "mapa" psicosomático que ayuda al practicante a profundizar en la resolución de conflictos desde la ráiz, que todos los "problemas o conflictos" se deben abordar desde los tres aspectos físico, mental-emocional y energético. Desde la práctica podrás observar como tu inconsciente se ha encargado de guardar información de forma minuciosa en tu cuerpo, por lo que iniciaremos un proceso de sensible de toma de conciencia para recuperar esta información limitadora y liberarla.

 

 

Martes Kundalini Flow Yoga 19h a 20.30h 

Un metodología basada en las enseñanzas de Yogui Bajan y combinadas con series de vinyasas dinámicas para elastificar y fortalecer el cuerpo.

 

Jueves Chamanic Hatha Yoga 19h a 20.30h 

La combinación del Hatha Yoga tradicional con técnicas chamánicas como bailes, visualizaciones, tambores, trance chamanico... una integración de la sabiduría de oriente y occidente. 

 

Una clase semanal 35€ mensuales, dos clases semanales 50€, clases sueltas 10€

 

Como llegar a Finca Kalaha

CAMPAMENTO DE YOGA PARA NIÑOS

 

CAMPAMENTO DE YOGA PARA NIÑ@S

 

Organiza la ASOCIACIÓN BALEAR DE TERAPIAS NATURALES colabora KALAHA del 10 al 14 de Agosto

Para que puedan aprender y disfrutar de actividades de una manera muy segura y adecuada para su edad, siempre bajo la dirección de guías especializados


YOGA, MEDITACIÓN Y ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA


Campamento trata de que todos los niños se diviertan mientras aprenden al estar en contacto con la naturaleza a respetar y a disfrutarla un campamento con diversas actividades . Una de nuestras misiones es que todos los niños trabajen en equipo y se apoyen unos a los otros.

Precio 135€, hasta el 4 de Agosto después 160€ (incluye alojamiento, comida y actividades) niño (entre 3 y 12 años) los niños poseen grandísimas dosis de energía y les apasiona la idea de jugar durante todo el día.

También existe la posibilidad de asistir días sueltos 40€ (noche incluida), y / o venir solo por la mañana o por la tarde (sin comidas 25€)

PRECIOS ACCESIBLES... YA QUE UNO DE LOS OBJETIVOS DE LA ASOCIACIÓN BALEAR DE TERAPIAS NATURALES ES HACER LLEGAR UN NUEVO MENSAJE DE COMO RELACIONARNOS CON EL ENTORNO, CON LOS DEMÁS Y CON NOSOTROS MISMOS. INVERTIR EN LOS NIÑ@S ES INVERTIR EN NUESTRO FUTURO. GRACIAS!!!

Ayudaremos al proceso de estimulación de la creatividad, psicomotricidad, expresividad a través del Yoga, juegos, bailes. Para mejorar el conocimiento del niño con su propio cuerpo, con sus compañeros y con el espacio.


Finca Kalaha esta situada en los proximidades de Son Ferriol, las instalaciones son las propias de una finca de campo, con amplias salas donde realizar actividades.

Los niños pueden quedarse a dormir como una opción, lo pueden hacer en una de las salas con colchones


La práctica de Yoga ayuda a estimular la creatividad en el mundo infantil y preadolescente, la psicomotricidad y la expresividad a través del movimiento, juegos, bailes... Mejorar el conocimiento y las relaciones del niño/a con su propio cuerpo, con los compañeros y con el espacio.

Durante el campamento estás son algunas de las actividades que se van a realizar:

 

Finca Kalaha esta situada en los proximidades de Son Ferriol, las instalaciones son las propias de una finca de campo (sin lujos), con amplias salas donde realizar actividades.

 

Los niños pueden quedarse a dormir como una opción, lo pueden hacer en una de las salas con colchones

La práctica de Yoga ayuda a estimular la creatividad en el mundo infantil y preadolescente, la psicomotricidad y la expresividad a través del movimiento, juegos, bailes... Mejorar el conocimiento y las relaciones del niño/a con su propio cuerpo, con los compañeros y con el espacio.

Durante el campamento estás son algunas de las actividades que se van a realizar:

    • Práctica de Asanas, las posturas de los Animales
    • Visualización Creativa
    • Actividades en inglés
  • Cuenta Cuentos
  • Juegos dinámicos
  • Meditaciones Activas
  •  Canto y expresión corporal
  • Bailes
  • Actividades plásticas
  • Actividades en la naturaleza y trabajo en el huerto
  • Juegos con instrumentos musicales
  • Aprender jugando en las gincanas

 

Si quieres conocernos y ver el espacio, llámanos y concertamos una cita Tf . 605 051 661 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RESERVA TU PLAZA!

INFORMACIÓN DE CONTACTO:
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Mariela 605051661
Toni 607558174
www.kalaha.es

Te dejamos un enlace de como llegar, estamos a 5 minutos de Palma, a un kilometro de Son Ferriol. http://www.kalaha.es/index.php/home/como-llegar

 

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