CLASES DE KUNDALINI YOGA

 

CLASES DE KUNDALINI YOGA
Todos los Martes de 19h a 20.30h

 

 

 

Par am Anand Kaur

Profesora titulada y reconocida por AEKY

 

 

 

 

 

KUNDALINI YOGA

El Yoga equilibra el vinculo entre cuerpo-mente-espíritu. Hay muchas formas o técnicas para practicar yoga y todas ellas se enfocan en estimular y regular la energía humana, la esencia de la conciencia. Esta energía es llamada energía Kundalini.
Kundalini Yoga es el yoga de la conciencia, actúa de forma directa y rápida usando técnicas de yoga sencillas que pueden ser practicadas por todo el mundo. Ejercitas el cuerpo físico para estimular la circulación, para fortalecer el sistema nervioso, para el estiramiento y el fortalecimiento de los músculos, para activar las secreciones glandulares, para limpiar el sistema circulatorio y de los tejidos y prevenir enfermedades, para eliminar las tensiones y los bloqueos creados por las emociones, para entrenar la mente a ser flexible ante los cambios y el estrés, y por supuesto, para estimular la Kundalini.
En cada practicar debes participar a un ritmo que se acomode tu flexibilidad y fortaleza. Se recomienda el uso de ropa de fibras naturales blancas, anchas y cómodas. Es mejor practicar sin calcetines para estimular las terminaciones energéticas de las plantas de los pies. Así como no haber comido entre 2 ó 3 horas antes de la práctica.

Durante las clases de Kundalini Yoga:
 Comenzaras abriendo el espacio sintonizando el mantra: Ong Namo Guru Dev Namo
“Me inclino ante la conciencia creador infinita, y el divino maestro interior”.
 Podrás realizar un calentamiento acorde a la Kriya que se efectuara durante la clase.
 Realizarás distintos Pranayamas o tipos respiraciones (larga y profunda, fuego,..).

Cuando controlas tu respiración puedes controlar tu vida.
Salvo que se indique lo contrario, en Kundalini Yoga se respira por la nariz, filtrando el aire, calentándolo y humidificándolo.
 Cantarás Mantras, sonidos para controlar la mente. Cuando recitas un mantra correctamente
activas áreas del sistema nervioso y el cerebro y permite experimentar su significado o la habilidad
energética asociada con él.
 Durante la práctica de la Kriya realizaras distintas Asanas o posturas para la salud y la meditación.
Existen 84 posturas de yoga y todas las personas las han hecho en la matriz de la madre!
 Realizarás una Kriya o una secuencia de asanas, respiración y sonidos con un objetivo dado. Entrarás en ella por medio de eliminación de bloqueos apegos, ceguera y ego que nos detienen a actuar cuando debemos actuar. Completar una Kriya trae un sentido de gracia, poder y la capacidad para completar las cosas.
 Utilizarás distintos Mudras o posiciones de dedos y manos que fijan y que dirigen flujo energético y reflejo al cerebro.
Cara área de la mano conecta con una cierta parte del cuerpo o cerebro, y representa diferentes emociones y comportamientos.
 Te concentrarás en distintos Dhristis o puntos de concentración para enfocar tus ojos, para activar distintos meridianos y estimular distintas partes del cuerpo.
 Aplicarás Bhandas ó cerraduras a las áreas del cuerpo que dirigen el prana y el apana. Hay 3 principales:
 Cerradura de cuello o Jalandar bhand
 Cerradura de diafragma o Uddiiyana bandh
 Cerradura de raíz o Mulbhand
 Entraras en una Relajación profunda
 Podrás realizar distintas Meditaciones para rejuvenecer, para conquistar una gran fuerza, para desarrollar el intelecto, para
cultivar la Mente sabia,….
 La clase de Kundalini Yoga termina con la canción del Eterno Sol
“Que el eterno sol te ilumine, el amor te rodee y la luz pura interior guíe tu camino”
…y la entonación del mantra semilla Sat Nam.

* Si tienes dudas acerca de si el yoga se te recomendaría al tener una condición o lesión en particular, por favor,
consulta a tu médico.

 

PRECIO DE LAS CLASES: 

25€ PARA ALUMNOS EN FORMACIÓN DE KUNDALINI YOGA, 35€ NORMAL

También puedes combinar clases de Kundalini Yoga y Hatha Yoga

40€  PARA ALUMNOS EN FORMACIÓN DE KUNDALINI YOGA, 50€ NORMAL

CLASES DE HATHA YOGA TODOS LOS JUEVES DE 18.30H A 20.30H 

Más información en This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.  o 605 051 661 / 607 558 174

SAT NAM

 

 

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